co mi tam

[...] sobotę. To takie błędne koło. Przeglądając stronę internetową tego klubu natknąłem się na komentarze w których ludzie domagali się anonimowo właśnie sparów. Jednak chcę się tam zapisać bo tam jest niski poziom, nie będę się odrazu rzucał na głęboką wodę. Haha nie nie, nie chodzi mi o żadne krwawe bitki pod dyskoteką itp :) Jestem spokojnym [...]

zbychu jesteś tam ? jeśli potrafisz mi odpowiedzieć i pomóć to bardzo cię o to proszę na forum albo na maila zależy mi na odpowiedzi szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

qweciusz,a co to jest lekcja poprawnego pisania,ale ok niech ci bedzie. Jasna chyba sprawa jest ze chodzi mi o to zeby nie laczyc klaty z tricepsem,a tam koles pisze ze ktoregos dnia robi jeszcze bary pajac jakis,napisalem wczesniej trening co ja go robie jesli ci nie pasuje to nie musisz go robic,ale nie rob klaty z tricepsem znam sie troche i [...]

Dzisiejszy trening: to samo co w środę, te same obciążenia, dodatkowo 30 min orbiterka po siłowym Dzisiejsza micha. Wiem, że nie powinno być tam tofu, ale wczoraj zrobiłam obiad na 2 dni i szkoda mi było wyrzucać. Dziś nagotowałam strączków i od jutra się poprawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/745c0b23a58c40c4ac23fabb73b8eec9.jpg

[...] Masz rację, ale to tak naprawdę też argument za przejściem z mma na combat - bo na combatach są techniki deeskalacji konfliktu, a na SW nie. A jak dochodzimy do jakiejś tam paranoi, to może lepiej fundnij sobie spluwę? Bez przesady :) nie jestem paranoikiem, ale lubię mieć poczucie, że zdobyte umiejętności na coś mogą mi się przydać. Ale [...]

[...] fit i body space. Praca mi umozliwia karnet 50 zl za 2 miechy wiec nie takie pieniadze. Zauwazyłam ze mam gladsza skore co do celulitu to sie jeszcze nie wypowiem.. jakies tam cm leca tyle ze troche trzeba chodzic. Trwa jednorazowo 30 min najlepiej chodzic co 2 dzien. Jest lepsze samopoczucie. Generalnie jak zaczynalam to bylo ciezko :P Body [...]

Witam! na początek trochę z jednej strony żałuję, że nie mogę odpowiedzieć na wyp. Czarnego bo poprostu nie miałem kiedy tego przeczytać i dokładnie nie wiem co tam napisał, ale z drugiej strony zastanawiam się czy warto by było... Son tylu było czytających moją wyp. a nikt jej właściwie tak do końca jak widzę nie zrozumiał, abstrah**ąc już od [...]

breal masz tyle lat co moj chlopak a skoro moj chlopak ze mna chodzi to znaczy ze cos soba prezentuje czy tam reprezentuje bo jakbym wygladala i zachowywala sie jak dzieciak to by sie ze mna nigdzie nie pokazal i mi sie moj wiek podoba gimnazjum... ah wez sobie przepomnij te czasy Raymond pomysle nad tym

Blomdina ja też jeżdże maluszkiem.. Pozdro. ps. MisOO mógłbyś już jakąs nową laskę na avatara zapodac,bo tą już masz ze 4 miechy i mi sie już znudziła..Nie masz tam gdzieś czegoś ciekawego?? MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] Lecz jeśli to konieczne to dam radę. Preferuje trening w domu i tak się na niego nastawiam na najbliższe 2 miesiące bo za 2 tygodnie wyjeżdżam za granicę na 1.5 miesiąca i tam też zamierzam trenować. Ze sprzętu to posiadam hantle 4 kg , drążek do podciągania się i w sumie tyle ale myślę że w tym tygodniu załątwię sobie sztangę z ławką. Myślę że [...]

[...] chyba nie jest to możliwe. Obecnie złapałem bardzo kulturystyczny wygląd tylko ten wygląd przeszkadza mi w dodawaniu na sztagę. Potrzebuję w organiźmie płynów do oporu. Gdy morda zrobi się brzydka poczuję się niezniszczalny bo będę wiedział że jeśli jest na mordzie to jest i tam gdzie trzeba Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-28 19:51:42

no juz nie tyle, co łysienia - mówiąc dokładniej to jest po prostu mocne osłabienie włosów w okolicach łuków (tam, gdzie robią się zakola) - nie jest to strasznie wyraźne, ale trochę mi przeszkadza... w tych okolicach włosy przy granicy linii włosów są jakby malutkie, pojawia się "meszek". A same włosy mi nie wypadają.

[...] do czynienia z tym a chcial bym zaczac ... tylko f*** ;/ nie wiem jak ;/ Ponoc najgorszy poczatek To powiedzcie co mam jeszcze zrobic bo chce przypakowac ale nie wiem jak ciwiczyc i ile i jaka diete ;/ a tam jak mi mistrzu wyslal to widzialem tam diete no to spisalem to i wyslalem ... ale nie wiem czy dobrze napisalem ;/;/;/ wiec help

[...] trzeba tylko zadbac o dobra filtracje nerek czyli pic dosc duzo i systematycznie (rodzicielka troche wmuszala mi roznego rodzaju picie ) natomiast przy pomiarze jakiegos tam czegos w szkole u pielegniarki zapytala sie czy uprawiam jakis sport powiedzialem ze cwicze na silowni, a pani do mnie zebym tylko nie bral tych bialek i kreatyn bo to [...]

[...] cwiczeń, które mozna wykonac bez zadnych przyządów i wielki szacun dla Ciebnie , ale nie o to mi chodziło bo mam zamiar robic tylko pompki, drażek i brzuszki. Z tego co tam wyczytałem to ilosc serii i powtórzeń dobieram sam to czy 3 obwody po 1 serii i powtórzeniach do tych zapasowych jeszcze 2 powtórzeń bedzie dobrze? Tylko o to mi chodzi [...]

Dietę i zestaw ćwiczeń zakupiłem u Czarnego Furiata. On jest chyba w miarę rozpoznawalny gdzieś tam w internecie. No i otrzymałem rozpiskę ale nie kaloryczną - tylko opartą na gramach pokarmu. I w taki sposób mam: Sniadanie: (do wyboru) -jajecznica z czterech jaj (4 białka + 2 żółtka) + kromki chleba razowego żytniego(120g) + ogórki,grzybki - [...]

[...] ja wsumie jem wszystkie zrodla bialka... Jajeczkaaaaaa MNiam ! Tunczyk ! mam pelen zapas Ser bialy chudy...troche sie przejadl Piers o Taaaaaak ! Rybki Jamijami Ale co tam..nie o to chodzilo Mam pytanie jak wy uzupelniacie dzinne zapotrzebowanie na bialko... Np. Napiscie mi jak mam w pelni pokryc zapotrzebowanie na 160 gram bialka ? Dzieki [...]

theREDevil mówisz ze trening proponowany przez Michaila to ściema bo tam już jest z góry powiedziane ile masz wyciskac danego dnia itp. a pozwól że przytocze teraz Twoje słowa które tyczą się treningu ktory dał Ci niesamowite efekty "...aha i jeszcze jedna ważna rada dla tych co sie na niego zdecydują ; ten trening z góry planuje jaki ciężar [...]

luk122 chodzi o to ze glowny skladnik jest ten sam, to tak jak bys kupil kreatyne mono, i kreatyne z r-ala, czy czyms tam, niby jest a napewno nie dziala jak w opisie produktu, w susie sa oslonki, ja potraktowalem to tak jak by ich niebylo, i dokupilem osobno, wazne jest by zapodac 300mg wit b6 bo bardzo szybko gino progesteronowe ci wskoczy, sa [...]

nie no nie stwierdziłem że chuuya warte :) napewno codzien rano jajecznica z 6 jaj, potem z 2x 250g cyca z kuraka, potem to juz zalezy co mamuska zrobi czasem jakaś ryba czy tam wołowina i przed snem zawsze twaróg. no wiem że okres kiedy wszyscy się pocą ale idąć np przez miasto czuje że mam calutką mokrą koszulkę a jak patrze na innych to nie [...]